苗族姊妹节，苗语唤做 “垄嘎粮”，意思是“吃了心饭”，在每年的农历三月十五至三月十七举行。以苗族青年女子为中心，姊妹节包含了邀约情人游方对歌、讨姊妹饭、捉鱼吃鱼、跳芦笙木鼓舞、互赠信物、订立婚约等活动内容。因此，姊妹节也被喻为“藏在花蕊里的节日”和“最古老的东方情人节”。

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